Nach einem Sturz ist die häufigste Sorge der Familien nicht die bereits erfolgte Verletzung. Es ist die nächste. Wie kann man verhindern, dass es wieder passiert?
Warum der zweite Sturz besonders gefährlich ist
Die Angst vor einem erneuten Sturz schränkt die Mobilität ein. Je weniger sie sich bewegen, desto schwächer werden sie. Ein Teufelskreis, der so schnell wie möglich durchbrochen werden muss.
Schritt 1: Obligatorische ärztliche Beratung
Vor jeder weiteren Maßnahme sollte der Arzt die Ursache des Sturzes abklären. Oft stecken behandelbare Faktoren dahinter.
Schritt 2: Das Umfeld sofort anpassen
Lose Teppiche entfernen, Haltegriffe im Bad installieren, die Beleuchtung in Fluren und Schlafzimmer verbessern.
Schritt 3: Rehabilitation und Übungen
Physiotherapie nach einem Sturz hilft, das Vertrauen beim Gehen wiederzugewinnen und die Gleichgewichtsmuskeln zu stärken.
Schritt 4: Aktiver Schutz
Ein Kopfschutz für ältere Menschen mit Sturzrisiko ist eine kluge Entscheidung, wenn das Risiko bereits einmal eingetreten ist.
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