Depois de uma queda, a preocupação mais frequente das famílias não é a lesão que já aconteceu. É a próxima. Como evitar que volte a acontecer?
Cerca de metade das pessoas idosas que sofrem uma queda volta a cair no prazo de um ano.
As primeiras 24-48 horas são importantes
Se acabou de acontecer uma queda, é recomendável uma avaliação médica. Algumas lesões, especialmente na cabeça, podem não apresentar sintomas imediatamente.
Porque a segunda queda é especialmente delicada
O medo de voltar a cair limita a mobilidade e, quanto menos a pessoa se mexe, mais perde força. É um círculo que convém quebrar cedo. Recuperar a confiança é tão importante como as restantes medidas.
Passo 1: consulta médica
O médico deve avaliar a causa da queda e rever medicação, calçado e visão.
Passo 2: adaptar o ambiente
✔ Instalar barras de apoio na casa de banho
✔ Melhorar a iluminação
✔ Corrigir o local onde ocorreu a queda
Passo 3: reabilitação e exercício
A fisioterapia pode ajudar a recuperar força, equilíbrio e confiança ao caminhar.
Passo 4: proteção ativa
A primeira queda já é um aviso. Um protetor de cabeça SafeSeniors é uma medida simples para reduzir o impacto se voltar a acontecer um tropeção. É leve, discreto e pensado para o uso diário.
Perguntas frequentes
O risco é igual para todos? Não. Depende da causa da primeira queda e dos fatores que possam ser corrigidos.
Quando é maior o risco? O primeiro ano após uma queda é particularmente importante para reforçar prevenção, exercício e proteção.
Vale a pena se a casa já foi adaptada? Sim. A adaptação reduz riscos no ambiente; a proteção acompanha a pessoa onde quer que vá.
A primeira vez pode não ter sido evitável. A próxima pode ser melhor preparada.
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