Después de una caída, la preocupación más frecuente de las familias no es la lesión que ya ocurrió. Es la siguiente. ¿Cómo evitar que vuelva a pasar?
Por qué la segunda caída es especialmente peligrosa
El miedo a volver a caerse limita la movilidad. Cuanto menos se mueven, más se debilitan. Un círculo que hay que romper cuanto antes.
Paso 1: consulta médica obligatoria
Antes de cualquier otra medida, el médico debe evaluar la causa de la caída. Muchas veces hay factores tratables detrás.
Paso 2: adaptar el entorno inmediatamente
Retirar alfombras sueltas, instalar asideros en baño, mejorar la iluminación en pasillos y dormitorio.
Paso 3: rehabilitación y ejercicio
La fisioterapia después de una caída ayuda a recuperar la confianza al caminar y a fortalecer los músculos del equilibrio.
Paso 4: protección activa
Un protector de cabeza para personas mayores con riesgo de caídas es una decisión inteligente cuando el riesgo ya se ha materializado una vez.
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